À quoi peut servir une psychothérapie ?
La psychothérapie peut aider à y voir plus clair dans sa vie, en prenant le temps de faire le point, au calme, avec quelqu’un d’extérieur à son entourage proche, famille, amis, collègues. Elle permet de prendre du recul, loin de l’agitation de la vie quotidienne, avec quelqu’un qui ne nous juge pas, nous écoute et s’intéresse vraiment à ce qui nous arrive, quand les autres sont souvent trop occupés, voire lassés de nous entendre parler des mêmes choses.
Toute personne qui pense que parler à un professionnel pourrait lui faire du bien, est légitime pour commencer une thérapie. Que vous souffriez d’angoisses, de stress au travail, d’une mauvaise estime de vous, de relations difficiles avec vos proches, l’espace de la psychothérapie vous est ouvert.
Parfois, on peut consulter pour ne pas devenir « fou », ou bien parce qu’il y a un « fou » dans notre entourage. Le plus souvent, c’est surtout la situation qui est devenue folle, ou qui commence à nous rendre fous. La folie est ici plutôt un mot utilisé pour dire que quelque chose ne semble plus logique, rationnel.
Quant aux maladies mentales, souvent associées à la folie (bipolarite, depression, etc.), il s’agit avant tout de situations où la personne souffre, son entourage aussi, et le travail consiste à rendre tolérable cette souffrance, à rendre à nouveau vivable la vie pour la personne et celles qui l’entourent. Alors, même s’il s’agit de consulter un psychiatre, de faire un séjour en hôpital psychiatrique, l’objectif est avant tout de retrouver une situation stable, vivable pour la personne et son entourage. Il ne devrait pas y avoir de honte à faire cela. Le repos, certains traitements médicamenteux, des rencontres avec une équipe de professionnels sont alors mis en place dans cette optique.
Une thérapie ne se substitue donc pas à un rendez-vous chez le médecin ou le psychiatre. Elle est souvent un complément. Le traitement est un moyen de stabiliser les choses, faire redescendre le niveau de stress, pour pouvoir penser à nouveau sereinement et éventuellement entamer une psychothérapie.
